Семейный центр Возрождение - Аквагимнастика для беременных
Подпишитесь на получение информации от наших специалистов
Какие способы лечения Вы используете чаще всего?
нетрадиционные методы самолечение в районной поликлинике платные мед.центры
Аквагимнастика для беременных
Занятия в воде плавание и аквагимнастика самые безопасные и полезные для беременных женщин виды спорта. Вода расслабляет, снимает напряжение, поднимает настроение, тонизирует. В то же время, упражнения в воде помогут адаптировать все системы организма к изменениям, происходящим во время беременности и подготовят женщину к предстоящим родам.
Водная среда оказывает мягкое, нетравмирующее воздействие: в ней не чувствуется вес тела, снижается нагрузка на ноги, предотвращается венозный застой. Вода давит на вены извне и не допускает их перерастяжения, работая как компрессионные колготки.
Занятия в воде снимают боли, вызванные естественным во время беременности прогибом поясницы. Улучшается гибкость позвоночника.
При выполнении упражнений практически исключен риск повреждения суставов. Мягкий массаж, который производит вода, способствует лучшей циркуляции крови и работе внутренних органов, ускорению обмена веществ.
Гидромассаж полезен для кожи: снимается риск растяжек, уменьшается целлюлит.
source
Комментариев нет:
Отправить комментарий